Ma saan stressiga hakjkama

Honelako gehiago

Tervisemõjurite mudelid

Silvia Jürmann‑k egina

TERVIS - täielik füüsilise vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund ning mitte vaid puuete ja haiguste puudumine (WHO 2012)

Lianna Põder‑k egina

Suvevaheaeg

Karin Padari‑k egina

rahvatervis

Gitta Raichmann‑k egina

Ma saan stressiga hakkama

väldin riske

väldin alkoholi,tubakatooteid, energiajooke

toitun tervislikult

söön liha,kala,puuvilju

joon vett

toetun suhetele

sõpruskond

pere

pereliikmetele,lemmikloomad, sõbrad,sugulased,eakaaslased

hoian vaimset tervist

enesekindlus

hoolimine

tegutsen

naer nali

sõbrad

peksan asju

seina, pilti, lauda, põrandat, ust

lõõgastumine

arvuti

peksan seina

müra vältimine

aja planeerimine

uni

Olen kehaliselt aktiivne

judo, jalgrattasõit, jõuharjutused

saun