Tervislik eluviis

Honelako gehiago

Pereõde tervishoius

Kirill Krizevski‑k egina

Stressiga Hakamine

Xyligan4ik._pRo228 Xyligan4ik._pRo228‑k egina

Ma saan stressiga hakjkama

Marko Ottas‑k egina

Kala

Stella Rooden‑k egina

Tervislik eluviis

Ei mõnuainetele

Alkohooli mittetarbitamine

Loobu suitsetamist

Hommikuvõimlemine

Kehaline liikumine

Värskes õhus jalutamine

Karastamine

Emotsioonide tasakaal

Spordiga tegelemine

Jalgpall, korvpall, sulgpall jne.

Kergejõustik

Jooksmine

Režiim

Õige töö ja puhkerežiim

Hea uni (vähemalt 8 tundi)

Positiivne ellusuhtumine/mõtlemine

Tervislik toitumine

Söö vastavalt vajadusele

Peab olema tasakaalutud

Õige toitainete tarbitamine õiges vahekorras

Puu- ja juurviljad