Tervislik eluviis

Honelako gehiago

Rahvatervis - see on meditsiini osa, mis uurib elanikkonna tervist. Kuidas saab parandada inimeste elatustaset. Samuti korraldab rahvatervis kogu meditsiini töö täielikult.

Lessi Lessi‑k egina

Pereõde tervishoius

Kirill Krizevski‑k egina

LAPSE FÜÜSILINE AKTIIVSUS ←KRISTEL KÜBARSEPP LIISE KRUUSEMENT→ O19-08

Liise Kruusement‑k egina

PEREÕE ROLL JA TÖÖÜLESANDED ESMATASANDI TERVISHOIUS.

Kristina Maksimov‑k egina

Tervislik eluviis

Ei mõnuainetele

Alkohooli mittetarbitamine

Loobu suitsetamist

Hommikuvõimlemine

Kehaline liikumine

Värskes õhus jalutamine

Karastamine

Emotsioonide tasakaal

Spordiga tegelemine

Jalgpall, korvpall, sulgpall jne.

Kergejõustik

Jooksmine

Režiim

Õige töö ja puhkerežiim

Hea uni (vähemalt 8 tundi)

Positiivne ellusuhtumine/mõtlemine

Tervislik toitumine

Söö vastavalt vajadusele

Peab olema tasakaalutud

Õige toitainete tarbitamine õiges vahekorras

Puu- ja juurviljad