Tervislik eluviis

Lisää tämän kaltaisia

SUHTLEMINE- seosed lapse anatoomiliste-füsioloogiliste iseärasuste ja igapäevatoimingute sooritamise vahel.

luonut Geidy Toomsalu

PEREÕE ROLL JA TÖÖÜLESANDED ESMATASANDI TERVISHOIUS.

luonut Kristina Maksimov

Saan stressiga hakama

luonut Aler Lokko

Kassid

luonut Jane Perandi

Tervislik eluviis

Ei mõnuainetele

Alkohooli mittetarbitamine

Loobu suitsetamist

Hommikuvõimlemine

Kehaline liikumine

Värskes õhus jalutamine

Karastamine

Emotsioonide tasakaal

Spordiga tegelemine

Jalgpall, korvpall, sulgpall jne.

Kergejõustik

Jooksmine

Režiim

Õige töö ja puhkerežiim

Hea uni (vähemalt 8 tundi)

Positiivne ellusuhtumine/mõtlemine

Tervislik toitumine

Söö vastavalt vajadusele

Peab olema tasakaalutud

Õige toitainete tarbitamine õiges vahekorras

Puu- ja juurviljad