Tervislik eluviis

Lisää tämän kaltaisia

Saan stressiga hakama

luonut Aler Lokko

PEREÕE ROLL JA TÖÖÜLESANDED ESMATASANDI TERVISHOIUS.

luonut Kristina Maksimov

Kala

luonut Stella Rooden

Kuidas ma saan hakkama stressiga? Christian Strukov 8.c

luonut Christian Strukov

Tervislik eluviis

Ei mõnuainetele

Alkohooli mittetarbitamine

Loobu suitsetamist

Hommikuvõimlemine

Kehaline liikumine

Värskes õhus jalutamine

Karastamine

Emotsioonide tasakaal

Spordiga tegelemine

Jalgpall, korvpall, sulgpall jne.

Kergejõustik

Jooksmine

Režiim

Õige töö ja puhkerežiim

Hea uni (vähemalt 8 tundi)

Positiivne ellusuhtumine/mõtlemine

Tervislik toitumine

Söö vastavalt vajadusele

Peab olema tasakaalutud

Õige toitainete tarbitamine õiges vahekorras

Puu- ja juurviljad