Tervislik eluviis

More like this

Kilpkonnad

by Nele-Liis Parve

Mõõkvaal

by Hety Lily Müristaja

Puudel

by Gerlin Vainokivi

PEREÕE ROLL JA TÖÖÜLESANDED ESMATASANDI TERVISHOIUS.

by Kristina Maksimov

Tervislik eluviis

Ei mõnuainetele

Alkohooli mittetarbitamine

Loobu suitsetamist

Hommikuvõimlemine

Kehaline liikumine

Värskes õhus jalutamine

Karastamine

Emotsioonide tasakaal

Spordiga tegelemine

Jalgpall, korvpall, sulgpall jne.

Kergejõustik

Jooksmine

Režiim

Õige töö ja puhkerežiim

Hea uni (vähemalt 8 tundi)

Positiivne ellusuhtumine/mõtlemine

Tervislik toitumine

Söö vastavalt vajadusele

Peab olema tasakaalutud

Õige toitainete tarbitamine õiges vahekorras

Puu- ja juurviljad