Tervislik eluviis

Più simili a questo

Organigram

da Andero Viljus

Kuidas aju õpib?

da LeoAaron LeoAaron

Ma saan stressiga hakjkama

da Marko Ottas

Rahvatervis - see on meditsiini osa, mis uurib elanikkonna tervist. Kuidas saab parandada inimeste elatustaset. Samuti korraldab rahvatervis kogu meditsiini töö täielikult.

da Lessi Lessi

Tervislik eluviis

Ei mõnuainetele

Alkohooli mittetarbitamine

Loobu suitsetamist

Hommikuvõimlemine

Kehaline liikumine

Värskes õhus jalutamine

Karastamine

Emotsioonide tasakaal

Spordiga tegelemine

Jalgpall, korvpall, sulgpall jne.

Kergejõustik

Jooksmine

Režiim

Õige töö ja puhkerežiim

Hea uni (vähemalt 8 tundi)

Positiivne ellusuhtumine/mõtlemine

Tervislik toitumine

Söö vastavalt vajadusele

Peab olema tasakaalutud

Õige toitainete tarbitamine õiges vahekorras

Puu- ja juurviljad