Tervislik eluviis

Meer zoals dit

Puudel

door Gerlin Vainokivi

Lapse anatoomilised, füsioloogilised füsioloogiliste iseärasused ja nende seosed igapäevatoimingute sooritamisega - füüsiline aktiivsus ja mängimine

door Maire Jürgel

Bulldog

door Andri Antso

PEREÕE ROLL JA TÖÖÜLESANDED ESMATASANDI TERVISHOIUS.

door Kristina Maksimov

Tervislik eluviis

Ei mõnuainetele

Alkohooli mittetarbitamine

Loobu suitsetamist

Hommikuvõimlemine

Kehaline liikumine

Värskes õhus jalutamine

Karastamine

Emotsioonide tasakaal

Spordiga tegelemine

Jalgpall, korvpall, sulgpall jne.

Kergejõustik

Jooksmine

Režiim

Õige töö ja puhkerežiim

Hea uni (vähemalt 8 tundi)

Positiivne ellusuhtumine/mõtlemine

Tervislik toitumine

Söö vastavalt vajadusele

Peab olema tasakaalutud

Õige toitainete tarbitamine õiges vahekorras

Puu- ja juurviljad