Tervislik eluviis

Mer som dette

LAPSE FÜÜSILINE AKTIIVSUS ←KRISTEL KÜBARSEPP LIISE KRUUSEMENT→ O19-08

Ved Liise Kruusement

Tervisemõjurid

Ved Tuuli Leuke

我的杀毒

Ved z gs

Isiklik puhtus, pesemine

Ved Diana Vannus

Tervislik eluviis

Ei mõnuainetele

Alkohooli mittetarbitamine

Loobu suitsetamist

Hommikuvõimlemine

Kehaline liikumine

Värskes õhus jalutamine

Karastamine

Emotsioonide tasakaal

Spordiga tegelemine

Jalgpall, korvpall, sulgpall jne.

Kergejõustik

Jooksmine

Režiim

Õige töö ja puhkerežiim

Hea uni (vähemalt 8 tundi)

Positiivne ellusuhtumine/mõtlemine

Tervislik toitumine

Söö vastavalt vajadusele

Peab olema tasakaalutud

Õige toitainete tarbitamine õiges vahekorras

Puu- ja juurviljad