Ejercicio1_ManuelLares_1C

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LAS CUALIDADES FISICAS Y LOS MÉTODOS PARA SU DESARROLLO

Sandra Herrerosにより

¿EN QUÉ FORMA LOS JUEGOS COOPERATIVOS PUEDEN COMPLEMENTAR LAS ACTIVIDADES FÍSICAS COMPETITIVAS?

CACERES TEJADA CACERES TEJADAにより

regiones corporales

GUSTAVO FRANCO CRUZにより

clash royal

Elena Martina Brusotti Rossoにより

Manuel Lares, 1C, Tecnologia, Liceo bicentenario italia.

Entrenamiento

Tren superior

abdomen (core)

Plancha

Crunch

espalda

Dominadas

Remo con mancuerna

bicep

Curl de bicep (variaciones)

tricep

Extension de codo

Skullcrushers

hombro

Elevaciones laterales

Press militar

pecho

flexiones

Flies

press banca

Tren inferior

gluteo

hip thrust

Gemelos

elevaciones de gemelos

Cuadricep

Sentadilla

Zancadas