Ejercicio1_ManuelLares_1C

Mer som dette

Clasificación metodológica de los deportes

Ved Gladis Moreno

Ideas Viables 311

Ved Fernando Naranjo

copia mapa conceptual

Ved valentina guarin rios

DIVISIÓN DE LOS BRONQUIOS

Ved Francis Firon Benites Corbacho

Manuel Lares, 1C, Tecnologia, Liceo bicentenario italia.

Entrenamiento

Tren superior

abdomen (core)

Plancha

Crunch

espalda

Dominadas

Remo con mancuerna

bicep

Curl de bicep (variaciones)

tricep

Extension de codo

Skullcrushers

hombro

Elevaciones laterales

Press militar

pecho

flexiones

Flies

press banca

Tren inferior

gluteo

hip thrust

Gemelos

elevaciones de gemelos

Cuadricep

Sentadilla

Zancadas