DIETA MEDITERRÁNEA (Recomendable para la salud)

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DIETA MEDITERRÁNEA (Recomendable para la salud)

Composición

Pescados

Alimetos feculentos (trigo)

Carne (cerdo, conejo, aves, caza)

Leche (cabra, vaca, oveja)

Frutos secos

Huevos

Aceite de oliva

Verduras, frutas y legumbres

Ventajas

Ayuda en la lucha contra la obesidad

Prevención de enfermedades del sistema circulatorio

Prevención de las alteraciones del sistema digestivo y metabólico

Aporta

Micronutrientes (vitaminas)

12/13% proteínas del NCT

30% del VCT es lípidos (aceite oliva, grasas del pescado)

50/60% de calorías total (VCT)