SPORT e ATTIVITA' FISICA

Meer zoals dit

l'ulivo

door SALVATORE MARCHÌ

Mangiar sano e senza sprechi

door Maria Luisa Cilona

GLI SPORT DI SQUADRA

door Andrea Cardia

Alimentazione

door Dalila Terrazzino

SPORT e ATTIVITA' FISICA

Lo sport è un elemento importantissimo per il nostro benessere fisico e mentale

SENZA PALLA

CON PALLA

Pallamano

Bocce

Golf

Benefici

Mentale

Aiuta a socializzare

Rafforza l'autostima

Migliora l’umore e permette di dormire meglio

Fisico

Allunga la vita

Aumenta l’energia

Controlla il peso

Rende forti i muscoli e le ossa

Abbassa le possibilità di sviluppare patologie cardiovascolari

Previene l’Alzheimer

Sport di squadra

Football americano

Rugby

Pallavolo

Calcio

Sport individuale

Fitboxe

Crossfit

Pilates

Fitness