Organigrama

Mer som dette

Capacidad y resistencia aerobica

Ved sahra otalora

La Fuerza

Ved Ángel caviedes

Mapa conceptual

Ved Daniel Aranguez

calentamiento físico

Ved joice garcia

TEST DE COOPER

Se realiza carrera durante 12 minutos, lo mas rápido posible y se recoge la distancia recorrida.

INICIO PROTOCOLO

Baremos

Formula

Distancia recorrida

12 minutos

Calentamiento

Movilidad articular

Activación cardiovascular

Recorridos cortos

Sprints

Trote con variables de cambios de ritmo