作者:David Delgado 5 年以前
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Organigrama
TEST DE COOPER
Se realiza carrera durante 12 minutos, lo mas rápido posible y se recoge la distancia recorrida.
INICIO PROTOCOLO
Baremos
Formula
Distancia recorrida
12 minutos
Calentamiento
Movilidad articular
Activación cardiovascular
Recorridos cortos
Sprints
Trote con variables de cambios de ritmo