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La mecánica corporal es el uso eficiente, coordinado y seguro del cuerpo para producir el movimiento y mantener el equilibrio durante la actividad.

los principios de la mecánica corporal

CUANDO LA ENFERMERA AYUDA MOVILIZAR A UNA PERSONA ENFERMA

Ayudar al paciente a levantarse de la cama y sentarse en una silla:

El paciente se sienta en le borde de la cama y se pone los zapatos y una bata.

Ayudar al paciente a voltearse de lado

La enfermera se para del lado de la cama hacia donde el se quierase volverá al paciente.

Mover hacia arriba de la cama a un paciente semiincapacitado:

El paciente flexiona sus rodillas, llevando sus talones hacia los glúteos.

Ayudar al paciente a moverse hacía un lado de la cama:

La enfermera se para de frente al paciente, del lado de la cama ,hacia donde el dese moverse.

NORMAS FUNDAMENTALES DE MECÁNICA CORPORAL

Cuando la realización de la tarea supone algún riesgo para el paciente o la persona, se debe solicitar ayuda.

Girar el tronco dificulta la movilización .

Utilizar el peso de nuestro cuerpo para facilitar la maniobra de empuje.

Al levantar un objeto del suelo, no hay que doblar la espalda, sino flexionar las piernas y elevar el cuerpo.

Sujetar o trasladar un objeto manteniéndolo próximo al cuerpo.

Utilizar los músculos de los muslos y las piernas en vez de los de la espalda.

Aumentar la estabilidad corporal, ampliando la base de sustentación.

Adaptar el área donde se realizará la actividad

PRINCIPIOS GENERALES DE MECÁNICA CORPORAL

Apoyarse sobre una base amplia, separando muy bien los pies, proporciona estabilidad lateral y desciende el centro de gravedad.

El esfuerzo que se requiere para mover un cuerpo depende de la resistencia del cuerpo y de la fuerza de gravedad.

Los músculos se encuentran siempre en ligera contracción.

Cuando se trabaja a favor de la gravedad, se facilita el movimiento.

LA MECÁNICA CORPORAL IMPLICA TRES ELEMENTOS BÁSICOS:

Los principios de la mecánica corporal son tres:

girar

Consiste en una técnica donde la persona gira su cuerpo evitando la rotación de la columna.

Tirar y empujar

Para empujar o tirar el objeto deseado, la persona debe mantener el equilibrio corporal, y este se consigue ampliando la base de apoyo en dirección a donde se va producir el movimiento o viceversa en caso de que se tire un cuerpo.

Levantamiento

para lograr un levantamiento adecuado, hay que acercar el objeto lo más cerca posible del centro de gravedad, para tener una mayor estabilidad.

Movimiento coordinado del cuerpo

Equilibrio (estabilidad):

es un estado de nivelación entre fuerzas opuestas que se compensan y anulan mutuamente para conseguir una estabilidad.

Alineación corporal (postura):

es la organización geométrica de las partes del cuerpo relacionadas entre sí.