Alimentos buenos para el cerebro

Plus de détails

MACROMOLÉCULAS

par Alejandro Mendoza

Salud ental en los Adultos mayores

par Carmen Hdez

BIOELEMENTOS BIOCOMPUESTOS

par Henry Chavez Chavez

Dieta de un paciente cardiorrespiratorio

par Dayana Amaya

Comida para el Cerebro

Frutas y verduras

antioxidantes que protegen el cerebro

Vegetales

Frutas

Carbohidratos

Ayuda a la energia mental

Pan

Arroz

avena

Papas

Pasta

Grasas saturadas

No comer en grandes cantidades ayuda a prevenir la demencia

Pollo

Quesos

Leche

Huevos

Te verde

Los polifenos te hacen parecer mas joven

Omega 3

Protege contra el alzeimer

Salmon

Aceite de oliva

Nueces

Vino un vaso al dia

mejora la memoria y el pensamiento