Alimentos buenos para el cerebro

Mer som dette

CAPÍTULO 5 El don de la neurogénesis y cómo controlar los interruptores maestros

Ved SOFIA BARON V

Metabolismo vegetal

Ved AUDREY MICHEL LINDARTE BAQUERO

NUTRICIÓN PARENTERAL

Ved César Duarte Centu

Trastornos mentales orgánicos, incluidos los sintomáticos (F00,F09)

Ved elisangella solangh chira saldarriaga

Comida para el Cerebro

Frutas y verduras

antioxidantes que protegen el cerebro

Vegetales

Frutas

Carbohidratos

Ayuda a la energia mental

Pan

Arroz

avena

Papas

Pasta

Grasas saturadas

No comer en grandes cantidades ayuda a prevenir la demencia

Pollo

Quesos

Leche

Huevos

Te verde

Los polifenos te hacen parecer mas joven

Omega 3

Protege contra el alzeimer

Salmon

Aceite de oliva

Nueces

Vino un vaso al dia

mejora la memoria y el pensamiento