Fundamentos de Matemática

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por Stefany Feitosa da Silva

HABITO ALIMENTAR DE UNIVERSITÁRIOS INICIANTES E CONCLUINTES DO CURSO DE NUTRIÇÃO DE UMA UNIVERSIDADE DO INTERIOR PAULISTA

por Eduarda Gomes Miranda

Como Dormir Melhor

por Cláudio Brandão

Análises de alimentos

por Maite Batista

Alimentação Saudável

Almoço

Cenoura

Ervilhas

Tomate

Couve-Flor

1 porção de CARBOIDRATOS

Macarrão

Frutas (selecionadas)

Feijão

Carne vermelha magra

Salmão

Ovo

Jantar

1 porção de VEGETAIS

Cogumelos

Feijão Verde

Alface

Aspargo

Brócolis

1 porção de CARBOIDRATO

Batata

Abóbora

Mingau de Aveia

Arroz

1 porção de PROTEÍNA

Peixe

Carne

Frango

Café da Manhã

Frutas

Uva

Acerola

Frutas Vermelhas

Banana

Mamão

Sólido

Ovo cozido

Queijo Branco

Pão Integral

Cereais

Líquido

Iogurte Light

Suco de Laranja

Leite Desnatado