作者:Nicole Corrêa 12 年以前
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Fundamentos de Matemática
Alimentação Saudável
Almoço
Cenoura
Ervilhas
Tomate
Couve-Flor
1 porção de CARBOIDRATOS
Macarrão
Frutas (selecionadas)
Feijão
Carne vermelha magra
Salmão
Ovo
Jantar
1 porção de VEGETAIS
Cogumelos
Feijão Verde
Alface
Aspargo
Brócolis
1 porção de CARBOIDRATO
Batata
Abóbora
Mingau de Aveia
Arroz
1 porção de PROTEÍNA
Peixe
Carne
Frango
Café da Manhã
Frutas
Uva
Acerola
Frutas Vermelhas
Banana
Mamão
Sólido
Ovo cozido
Queijo Branco
Pão Integral
Cereais
Líquido
Iogurte Light
Suco de Laranja
Leite Desnatado