תזונה נבונה

Mai multe ca acesta

אורח חיים בריא ופעיל

creat de maram mhameed

בית ספר מקדם בריאות

creat de תחייה מרזוק

קידום

creat de elena vaispapir

קידום בריאות בית ספ ואדי אלנסור

creat de mohammed igbaria

תזונה נבונה

ארוחת ערב

פשטידה/ ירקות חתוכים/ ירקות בתנור

לחמניות מקמח מלא/ כוסמין

לחם דגנים עם גבינה

ארוחת ביניים

תמרים

שקדים

ארוחת צהריים

מים

https://www.clalitmashlima.co.il/%D7%9E%D7%99%D7%9D/

אורז

פחמימה

סלט חסה

ירקות ירוקים

שעועית ירוקה

עוף

ארוחת עשר

סלט קצוץ

ירק

תפוז חתוך/ מיץ תפוזים

פרי

לחם

פחמימות

ביצה

חלבון