תזונה נבונה

Mere som dette

קידום בריאות-תוכנית

af manal abu rizik

טו בשבט

af LIAT SHLASKY

מה עושים עם ילד שלא רוצה לאכול באופן קבוע ?

af rivka shitrit

קידום בריאות בחטיבת ביניים

af Imtiyaz Kittany

תזונה נבונה

ארוחת ערב

פשטידה/ ירקות חתוכים/ ירקות בתנור

לחמניות מקמח מלא/ כוסמין

לחם דגנים עם גבינה

ארוחת ביניים

תמרים

שקדים

ארוחת צהריים

מים

https://www.clalitmashlima.co.il/%D7%9E%D7%99%D7%9D/

אורז

פחמימה

סלט חסה

ירקות ירוקים

שעועית ירוקה

עוף

ארוחת עשר

סלט קצוץ

ירק

תפוז חתוך/ מיץ תפוזים

פרי

לחם

פחמימות

ביצה

חלבון