Мельник. Стрессоустойчивость

Mere som dette

IT-профессия будущего

af Маша Кабанова

фахівець з туризму

af Алина Скляр

Психолог

af Валерия Каргина

HOFMANN PROJECT WIKIMAP

af Alexandr Romanov

Мельник. Стрессоустойчивость

Упражнения

#6 Снятие усталости с глаз

#5 Медитация

#2 Дыхание для возвращения ко сну

#1 Дыхание в три этапа

Стратегия "интенсивная нагрузка/отдых"

Принцип "разумной отстраненности"

Определить "точку горизонта"

Важно не само событие, а наше отношение к нему

Угрозы SCARF

Превращайте препятствия в возможности

Упражнение "Идеальный рабочий день"

"Правило 50%"

несите полную ответственность за свою половину пути