Мельник. Стрессоустойчивость

更多类似内容

Слагаемые инженерного мышления сотрудника современного судостроительного предприятия

由Штодин Илья

Внеурочное мероприятие для младших школьников. Тема: «В мире чувств и эмоций».

由Мария Загородникова

Артикуляционная гимнастика

由Вероника Головкина

Закаливающие мероприятия в ДОУ

由Елена Игнатова

Мельник. Стрессоустойчивость

Упражнения

#6 Снятие усталости с глаз

#5 Медитация

#2 Дыхание для возвращения ко сну

#1 Дыхание в три этапа

Стратегия "интенсивная нагрузка/отдых"

Принцип "разумной отстраненности"

Определить "точку горизонта"

Важно не само событие, а наше отношение к нему

Угрозы SCARF

Превращайте препятствия в возможности

Упражнение "Идеальный рабочий день"

"Правило 50%"

несите полную ответственность за свою половину пути