Мельник. Стрессоустойчивость

Più simili a questo

Цели и задачи ПЗСП, основные виды деятельности

da Вероника Черткова

Правила поведения

da Elena Lomonosova

Переход на другое место работы

da Kate Mironenko

Интеллект-картаВозможности: 1.Доступность использование информации 2.Визуальность учебной информации3.Создание акт

da Дегтярева Вера

Мельник. Стрессоустойчивость

Упражнения

#6 Снятие усталости с глаз

#5 Медитация

#2 Дыхание для возвращения ко сну

#1 Дыхание в три этапа

Стратегия "интенсивная нагрузка/отдых"

Принцип "разумной отстраненности"

Определить "точку горизонта"

Важно не само событие, а наше отношение к нему

Угрозы SCARF

Превращайте препятствия в возможности

Упражнение "Идеальный рабочий день"

"Правило 50%"

несите полную ответственность за свою половину пути