Мельник. Стрессоустойчивость

More like this

ОБ ОБЯЗАТЕЛЬНОМ СТРАХОВАНИИ

by Владимир Пильтенко

21.02.16 Организатор интернет-сообществ

by Максим Юночкин

Схема концепции дистанционного обучения в МБОУ СОШ №2 с.Ермолаево

by Юлия Садаева

Стратегия и план аудита

by Ivanova Violetta

Мельник. Стрессоустойчивость

Упражнения

#6 Снятие усталости с глаз

#5 Медитация

#2 Дыхание для возвращения ко сну

#1 Дыхание в три этапа

Стратегия "интенсивная нагрузка/отдых"

Принцип "разумной отстраненности"

Определить "точку горизонта"

Важно не само событие, а наше отношение к нему

Угрозы SCARF

Превращайте препятствия в возможности

Упражнение "Идеальный рабочий день"

"Правило 50%"

несите полную ответственность за свою половину пути