Gezonde voedng

Mere som dette

Veganist

af Melissa Lussenburg

Impact op gezondheid door klimaatverandering

af Kaat Vansteenvoort

katten

af Groep7A Oversteek

zwangerschap

af Janne selleslagh

Gezonde voedng

niet te veel en niet te vaak

per dag 3-5 keer iets kleins

per week max 3 keer iets groots

zachte en vloeibare vetten

denk aan olie en halvarine

dorstlessers zonder suiker

water, koffie, thee

volop groente en fruit

elke dag min. 250 gram groente en 2 porties fruit

meer plantaardig,minder vlees

varieer met vis, peulvruchten, vlees, noten en ei

vooral volkoren

brood, pasta, couscous, zilvervliesrijst