Este modelo com a técnica de estudo Pomodoro é uma forma de estudar e planear concentrar-se nas suas tarefas durante 25 minutos e depois fazer intervalos de 5 minutos. Ao fazer estas pausas, a sua concentração mental irá melhorar e conseguirá fazer mais coisas. Para além de estudar, também pode aplicar esta técnica às suas tarefas diárias. Após 4 ciclos de Pomodoro, recomenda-se uma pausa mais longa (15-30 minutos), durante a qual se pode dar um passeio, fazer exercício, comer, etc. Mantenha-se concentrado e evite o excesso de trabalho com este método eficaz! Um método para se manter concentrado e mentalmente fresco! Se já fez 4 pomodoros, faça uma pausa mais longa, entre 15-30 minutos. Nesta pausa, pode dar um passeio, comer qualquer coisa, fazer um pequeno circuito de exercícios, etc. Depois de cada pomodoro, faça uma pausa de 5 minutos! Nestes 5 minutos, pense/faça qualquer coisa que não seja a tarefa. Cada 25 minutos é um 'pomodoro', ou seja, 25 minutos de trabalho concentrado. Quantos Pomodoros pode precisar? Planeie os seus pomodoros, depois escolha a tarefa com que quer começar! Escolha a tarefa com que quer começar! Quantos Pomodoros são necessários? Mindmaps helfen beim Brainstorming, zeigen Beziehungen zwischen Konzepten, organisieren und generieren Ideen. Mindmap-Vorlagen bieten einen einfacheren Einstieg, da sie Rahmenbedingungen enthalten, die Informationen und Anleitung zu einem spezifischen Thema bieten. Sie liefern eine Struktur, die alle Elemente eines Themas verbindet und dienen als Ausgangspunkt für Ihre persönliche Mindmap, sowohl für geschäftliche als auch pädagogische Zwecke. Mindomo bietet intelligente Mindmap-Vorlagen, die Ihnen müheloses Arbeiten und Denken ermöglichen. Sie können aus einer Vielzahl von Mindmap-Vorlagen aus Mindomos geschäftlichen oder Bildungsangeboten wählen oder eigene Vorlagen erstellen. Jede Mindmap kann durch Hinzufügen von Anleitungshinweisen in eine Mindmap-Vorlage umgewandelt werden.Técnica de estudo Pomodoro
Inventada por Francesco Cirillo no final dos anos 80, a Técnica Pomodoro é um método de gestão do tempo. A técnica consiste em intervalos de 25 minutos com uma forte concentração na tarefa atual e pequenos intervalos de 5 minutos entre eles.
Palavras-chave: gestão do tempo, técnica Pomodoro, uso pessoal, uso profissional
Técnica de estudo Pomodoro
Técnica Pomodoro
Passo 4
Planeie as suas pausas com antecedência!Repetir 4 vezes
Passo 3
Pode acrescentar as suas ideias para as pausas 'relâmpago': pode ser um alongamento de 5 minutos, ler um pequeno artigo, etc.Ideias
Pausa de 5 minutos
Passo 2
Pode escrever a hora de início e o progresso da tarefa.Temporizador até 25 min
Progresso
Passo 1
Escolher uma tarefa
Planeie os seus Pomodoros!
Warum eine Mindomo-Mindmap-Vorlage verwenden?
Eine Vorlage bietet verschiedene Funktionen: