2

Ver más

La Antártida

por Cathleen Samantha Delgado Rondon

CADENA DE FRIO 2

por edwin navarro

FACTORES AMBIENTALES

por Alejandra Elsa Siles Nicolas

CONTROL INTERNO

por yesica salazar

Calentamiento.

Fases.

Muscular.

Después del calentamiento.

Dinámica.

Activación muscular.

Estiramientos.

Movilidad artícular.

Tipos de calentamiento.

Específico.

Movimientos propios del deporte.

Un deporte en específico

Partes del cuerpo.

General.

Afecta todo el organismo.

Ejercicios sencillos.

Grandes grupos musculares.

Ejemplos.

Factores que influyen.

Edad.

Tipo de actividad física.

Lesiones previas.

Condición física.

Temperatura ambiente.

Objetivos.

Preparar al cuerpo para el ejercicio.

Preparar a la mente para un esfuerzo mayor.

Evitar y prevenir lesiones.