Este modelo com a técnica de estudo Pomodoro é uma forma de estudar e planear concentrar-se nas suas tarefas durante 25 minutos e depois fazer intervalos de 5 minutos. Ao fazer estas pausas, a sua concentração mental irá melhorar e conseguirá fazer mais coisas. Para além de estudar, também pode aplicar esta técnica às suas tarefas diárias. Após 4 ciclos de Pomodoro, recomenda-se uma pausa mais longa (15-30 minutos), durante a qual se pode dar um passeio, fazer exercício, comer, etc. Mantenha-se concentrado e evite o excesso de trabalho com este método eficaz! Um método para se manter concentrado e mentalmente fresco! Se já fez 4 pomodoros, faça uma pausa mais longa, entre 15-30 minutos. Nesta pausa, pode dar um passeio, comer qualquer coisa, fazer um pequeno circuito de exercícios, etc. Depois de cada pomodoro, faça uma pausa de 5 minutos! Nestes 5 minutos, pense/faça qualquer coisa que não seja a tarefa. Cada 25 minutos é um 'pomodoro', ou seja, 25 minutos de trabalho concentrado. Quantos Pomodoros pode precisar? Planeie os seus pomodoros, depois escolha a tarefa com que quer começar! Escolha a tarefa com que quer começar! Quantos Pomodoros são necessários? Mielikarttojen avulla voit ideoida, luoda käsitteiden välisiä suhteita, organisoida ja tuottaa ideoita. Mielikarttamallit tarjoavat kuitenkin helpomman tavan päästä alkuun, sillä ne ovat kehyksiä, jotka sisältävät tietoa tietystä aiheesta ja ohjaavia ohjeita. Pohjimmiltaan mindmap-mallit varmistavat rakenteen, jossa yhdistyvät kaikki tietyn aiheen elementit ja joka toimii lähtökohtana henkilökohtaiselle mindmapillesi. Ne ovat resurssi, joka tarjoaa käytännöllisen ratkaisun miellekartan luomiseen tietystä aiheesta, joko liike-elämää tai koulutusta varten. Mindomo tuo sinulle älykkäitä miellekarttamalleja, joiden avulla voit toimia ja ajatella vaivattomasti. Voit valita Mindomon yritys- tai koulutustileiltä erilaisia miellekarttamalleja, tai voit luoda omia miellekarttamalleja tyhjästä. Mikä tahansa mind map voidaan muuttaa mind map -mallin kartaksi lisäämällä johonkin sen aiheeseen lisää ohjaavia muistiinpanoja.Técnica de estudo Pomodoro
Inventada por Francesco Cirillo no final dos anos 80, a Técnica Pomodoro é um método de gestão do tempo. A técnica consiste em intervalos de 25 minutos com uma forte concentração na tarefa atual e pequenos intervalos de 5 minutos entre eles.
Palavras-chave: gestão do tempo, técnica Pomodoro, uso pessoal, uso profissional
Técnica de estudo Pomodoro
Técnica Pomodoro
Passo 4
Planeie as suas pausas com antecedência!Repetir 4 vezes
Passo 3
Pode acrescentar as suas ideias para as pausas 'relâmpago': pode ser um alongamento de 5 minutos, ler um pequeno artigo, etc.Ideias
Pausa de 5 minutos
Passo 2
Pode escrever a hora de início e o progresso da tarefa.Temporizador até 25 min
Progresso
Passo 1
Escolher uma tarefa
Planeie os seus Pomodoros!
Miksi käyttää Mindomo mind map -mallia?
Mallilla on erilaisia toimintoja: