Benefits of doing sport.

Még több ilyen

LEISURE

Szerző: azim rafik

Teenage Obesity

Szerző: zain talal

principles of Pharmacology

Szerző: Mashaal M Alghamdi

HOBBIES

Szerző: Hamilton Romero

Benefits of doing sport.

Improve our sleep.

Better work of metabolism.

Reduce obesity, diabetes or arterial hyperthension.

Work of our whole body.

Tones muscles.

Strenght our heart and lungs.

Build strenght.

Burn calories.

150-300 minutes aerobic sport per week.

5 hours of cardio per week.

Work of our cardiovascular system

Reduce the risk of death.

Control blood sugar.

Lower blood presure.