Propósitos de Año Nuevo

Propósitos Resoluciones

¡Sigue estas pautas y tendrás éxito en el cumplimiento de tu propósito!

Evaluación & Progreso

Evalúa tus progresos.

¿Qué tal me fue el primer mes? ¿Y el segundo? ¿Conseguí el objetivo que me había marcado?

2º mes

1er mes

¡Añade tus observaciones sobre tus progresos!

Si hay cosas que te gustaría mejorar/cambiar el mes que viene, añádelas aquí también.

Evaluación

Después de revisar tu progreso, añade aquí tus pensamientos sobre lo que crees que deberías trabajar más y cuáles son las cosas que estás haciendo bien.

¿Qué he hecho bien?

¿En qué debo seguir centrándome?

Negativo

Se necesita sacrificio para obtener resultados. Escribe aquí si cumplir tu propósito afecta negativamente a tu vida.

Positivo

Añade tus reflexiones sobre las cosas positivas que has obtenido al cumplir tu propósito y cómo han influido en tu vida o en la de las personas que te rodean.

Observaciones

Resoluciones

Menos es más '''No sigas a la multitud, piensa en lo que realmente quieres conseguir el año que viene. Fija tus propósitos.

Resolución

Escriba su resolución.

Objetivo a largo plazo

Cuando fijas un objetivo, también debes fijar una recompensa por alcanzarlo.

Objetivo a corto plazo

Fija tus objetivos teniendo en mente tu resolución. Debes fijarte objetivos a corto plazo y a largo plazo para todo el año, de modo que puedas empezar a ver resultados enseguida.


Ejemplos:
- ir al gimnasio 2 veces por semana en los 3 primeros meses, ir 5 veces por semana a finales de año
- pagar 1/4 de las deudas antes de mayo y pagarlas todas a final de año

Pasos

Haz un plan paso a paso. Es más fácil de seguir, y el método paso a paso mantendrá tu motivación.

Preguntas que pueden ayudarte:

• ¿Qué es lo primero que hay que hacer?
• ¿Cómo hacerlo?
• ¿Cuándo hacerlo?

Recompensa

Cuando fijas un objetivo, también debes fijar una recompensa por alcanzarlo.

Ejemplo:
- si consigues no comprar nada nuevo durante 3 meses, entonces deberías conseguir 1 cosa con un límite de una pequeña cantidad
- si has perdido los kilos deseados en 3 meses, deberías conseguir tu comida favorita (con un límite, por supuesto) para celebrarlo.