Tips to concieve sleep faster and have quality sleep time

Még több ilyen

CLASSWORK

Szerző: Jorge Ja

Grade 11 Chemistry

Szerző: Jacob Ethan

neptune 2

Szerző: simerjit grewal

keeping healthy

Szerző: Sumaya Ali

Tips to concieve sleep faster and have quality sleep time

Avoid bringht screen-time clsoe to bedtime

Try to avoid emotional or stressful events close to bedtime.

Make sure your bedroom has a nice temperature

Avoid caffeine after 12 pm

Avoid naps if possible

Avoid heavy meals ro exercise close to bedtime