によって Ismaboy Santos 7年前.
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Ismael, Deborah
A Malhação do Futuro
Tecnologia
WiiFit, MIcoach Pacer, Ifitness...
HIIT
Trabalho Aeróbico
Aptidão Cardiorrespiratória
Reduzir Gordura Corporal
Melhorar Resistência e Potência Física
Core
Foco na Região Central do Corpo
Abdômen
Fortalecimento
Estabilização
Ativação
Exercício Funcional
Material
Bosu, Bolas, Pranchas, Elásticos, Halteres...
Utiliza Ações do Dia a Dia no Treino
Aptidões Cardiorrespiratórias
Aptidões Neuromusculares
