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A Malhação do Futuro

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WiiFit, MIcoach Pacer, Ifitness...

HIIT

Trabalho Aeróbico

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Reduzir Gordura Corporal

Melhorar Resistência e Potência Física

Core

Foco na Região Central do Corpo

Abdômen

Fortalecimento

Estabilização

Ativação

Exercício Funcional

Material

Bosu, Bolas, Pranchas, Elásticos, Halteres...

Utiliza Ações do Dia a Dia no Treino

Aptidões Cardiorrespiratórias

Aptidões Neuromusculares