Ismael, Deborah

Mais informações

INTRODUÇÃO À EAD

por laryssa ramos

Apresentação pessoal

por Samilas Olivier

Artigo

por Inês Nunes

PORTFÓLIO 1º SEMESTRE 2012- VESPERTINO

por eliana t marcon

A Malhação do Futuro

Tecnologia

WiiFit, MIcoach Pacer, Ifitness...

HIIT

Trabalho Aeróbico

Aptidão Cardiorrespiratória

Reduzir Gordura Corporal

Melhorar Resistência e Potência Física

Core

Foco na Região Central do Corpo

Abdômen

Fortalecimento

Estabilização

Ativação

Exercício Funcional

Material

Bosu, Bolas, Pranchas, Elásticos, Halteres...

Utiliza Ações do Dia a Dia no Treino

Aptidões Cardiorrespiratórias

Aptidões Neuromusculares