Modelo de plano de desenvolvimento pessoal

Modelo de plano de desenvolvimento pessoal

Utilize este modelo de plano de desenvolvimento pessoal para estabelecer objectivos que o ajudarão a melhorar a si próprio. É mais fácil atingir os seus objectivos se planear tudo ao pormenor.

Terá de ter uma visão clara dos seus pontos fortes e fracos e reconhecer as suas falhas.

Para se tornar uma pessoa melhor, desenvolver as suas competências e conhecimentos, tem de definir objectivos a longo prazo e tentar realizar algumas destas coisas:

Ler todos os dias

Aprender uma nova língua

Começar um novo passatempo

Ter uma rotina de exercício semanal

Ler 1 artigo de desenvolvimento pessoal por dia

Meditar

Experimentar algo novo

Abandonar um mau hábito

Reduzir o tempo gasto nas redes sociais

Anote no modelo as suas citações favoritas dos livros que leu, a língua que quer aprender, o passatempo que quer começar a praticar, planeie o seu horário semanal de exercício físico, mantenha um registo dos artigos de desenvolvimento pessoal que leu, as suas práticas de meditação, o hábito que quer abandonar e as actividades que planeia fazer em vez de ficar nas redes sociais.

Pode utilizá-lo como um plano de desenvolvimento pessoal, mas também o ajudará no seu desenvolvimento profissional.

Como melhorar a si próprio

O cérebro humano é espantoso e confere ao ser humano um potencial sem limites.

Ler 1 artigo de Artigo de desenvolvimento pessoal por dia

Artigos/blogs

Este pode ser um novo hábito fantástico. Pode aprender muito com a experiência dos outros, bem como obter ideias para o seu próprio desenvolvimento.

Acrescente aqui o ligações ou artigos e blogues que gosta de ler.

Meditar

Práticas de meditação

A meditação ajuda a impedir que a mente se precipite em pensamentos sem objetivo. Isto pode ajudá-lo a acalmar-se e a melhorar a saúde mental geral, bem como a dormir melhor.

Experimentar algo novo

Algo novo que experimentei hoje

Quebrar a rotina! Experimente algo novo todos os dias: pode ser um novo sabor de café, um caminho diferente para o trabalho ou viajar sozinho, etc.
De qualquer forma, sair da sua zona de conforto torná-lo-á mais flexível e forte.

Abandonar um mau hábito

Hábito a perder

Dizem que são precisos 21 dias para adquirir um hábito.

Porque não tentar perder um mau hábito?

Quando estiver a tentar deixar um mau hábito, pergunte a si próprio o que posso fazer em vez disto?

Além disso, pode ser útil recompensar-se a si próprio depois de ter abandonado um mau hábito.

Reduzir o tempo gasto nas redes sociais

Actividades em vez de SM

Sem nos apercebermos, as redes sociais ocupam muito do nosso tempo.

Tente reduzir esse tempo e verá quantas actividades produtivas poderá realizar!

Reconhecer os seus defeitos

Defeitos

É importante que cada um tenha consciência dos seus defeitos.
Depois de os reconhecer, dá a si próprio a
possibilidade de as melhorar ou mesmo de se livrar delas.

Quais são, na sua opinião, os seus defeitos? Como é que os pode melhorar?

Melhoria

Ter uma rotina de exercício semanal

Dia

Uma mente sã num corpo são, certo?
Crie uma rotina que se adapte ao seu tempo e tente cumpri-la!

Exercícios

Começar um novo passatempo

Passatempo

O seu novo passatempo também pode ser um passatempo recreativo. Por exemplo, pode experimentar a cerâmica, a cozinha italiana, a dança, etc.

Pode também acompanhar os seus progressos e fazer uma pequena 'formatura' quando aprender uma nova competência.

Aprender uma nova língua

Língua

Aprender uma nova língua pode tornar-se uma experiência que abre a mente.

Ler todos os dias

Título do livro

Quanto mais livros leres, mais sabedoria terás.
Acrescente aqui o livro que o impressionou!

Citação favorita

Também pode adicionar as suas citações favoritas.