ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ

Więcej takich

ΠΗΓΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ

przez Vasilis Ioakeimidis

ΕΝΕΡΓΕΙΑ

przez chrisanthi vaina

17 Στόχοι Βιώσιμης Ανάπτυξης του ΟΗΕ

przez Iliopoulos Panos

ΜΕΣΑ ΜΕΤΑΦΟΡΑΣ

przez kir tsak

ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ

10-15% της συνολικής ενέργειας ενός ενήλικα πρέπει να προέρχεται από πρωτεΐνες

Βιολογική αξία

χαμηλή

φυτικές πρωτεΐνες

υψηλή

δημητριακά

όσπρια

ζωϊκά τρόφιμα

Τα αμινοξέα είναι τα δομικά συστατικά των πρωτεϊνών

μη απαραίτητα

απαραίτητα

Παρέχουν ενέργεια

Συνθέτουν ένζυμα και ορμόνες

Οικοδομούν τα κύτταρα και τους ιστούς

Χρησιμοποιούνται στη σύνθεση αντισωμάτων