Режим дня

Honelako gehiago

Психология спорта

Анфиса Борисенко‑k egina

Макаренко Антон Семёнович

Елизавета Валерьевна Судакова‑k egina

Мой день

Александр Матвеев‑k egina

Мой день

Александр Матвеев‑k egina

Режим дня

САМООРГАНИЗАЦИЯ

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ

ПЛАН ДНЯ

Ночь

сон

просмотр фильмов/сериалов

вечеринки с друзьями

Вечер

спа-процедуры/уход

время с друзьями и близкими

ужин

чтение/занятие хобби

йога/медитация/тренировка

День

тренировки/активность

обед

встечи/прогулки

учеба/хобби

работа

Утро

утренняя гигиена

завтрак

утренняя гимнастика

подъем