Режим дня

Mere som dette

Режим дня

af Оксана Андреева

жена

af Ludmila Agdarova

путешествия

af Анастасия Матвиенко

Примерный двигательный режим детей старшего дошкольного возраста

af Юлия Ложкина

Режим дня

САМООРГАНИЗАЦИЯ

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ

ПЛАН ДНЯ

Ночь

сон

просмотр фильмов/сериалов

вечеринки с друзьями

Вечер

спа-процедуры/уход

время с друзьями и близкими

ужин

чтение/занятие хобби

йога/медитация/тренировка

День

тренировки/активность

обед

встечи/прогулки

учеба/хобби

работа

Утро

утренняя гигиена

завтрак

утренняя гимнастика

подъем