Режим дня

Plus de détails

ПРАВА НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ

par Надежда Юнеева

Как вести здоровый образ жизни?

par Афанасова Анастасия

"моя жизнь-это"

par Антонова Валерия

Режим дня

par Оксана Андреева

Режим дня

САМООРГАНИЗАЦИЯ

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ

ПЛАН ДНЯ

Ночь

сон

просмотр фильмов/сериалов

вечеринки с друзьями

Вечер

спа-процедуры/уход

время с друзьями и близкими

ужин

чтение/занятие хобби

йога/медитация/тренировка

День

тренировки/активность

обед

встечи/прогулки

учеба/хобби

работа

Утро

утренняя гигиена

завтрак

утренняя гимнастика

подъем