Режим дня

Plus de détails

Загребельная_интел-карта

par Карина Загребельная

Разрешите представиться!

par Людмила Павловна Лялина

Как избавиться от меланхолии?

par Екатерина Муленкова

КОМАНДА И ЕЁ РАБОТА

par Максим Лютый

Режим дня

САМООРГАНИЗАЦИЯ

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ

ПЛАН ДНЯ

Ночь

сон

просмотр фильмов/сериалов

вечеринки с друзьями

Вечер

спа-процедуры/уход

время с друзьями и близкими

ужин

чтение/занятие хобби

йога/медитация/тренировка

День

тренировки/активность

обед

встечи/прогулки

учеба/хобби

работа

Утро

утренняя гигиена

завтрак

утренняя гимнастика

подъем