Режим дня

Még több ilyen

Как избавиться от меланхолии?

Szerző: Екатерина Муленкова

свободное время в школьное время

Szerző: Дмитрий Чистых

Хобби

Szerző: Ева Москатлинова

Способы изменения внутренней энергии

Szerző: Оксана Матейчук

Режим дня

САМООРГАНИЗАЦИЯ

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ

ПЛАН ДНЯ

Ночь

сон

просмотр фильмов/сериалов

вечеринки с друзьями

Вечер

спа-процедуры/уход

время с друзьями и близкими

ужин

чтение/занятие хобби

йога/медитация/тренировка

День

тренировки/активность

обед

встечи/прогулки

учеба/хобби

работа

Утро

утренняя гигиена

завтрак

утренняя гимнастика

подъем