Режим дня

もっと見る

жена

Ludmila Agdarovaにより

Переезд на постоянное место жительства из г. Нефтеюганск в г. Москва из-за смены работы

Альбина Гариповаにより

Проект Pro-Art

Leri Hotにより

Способы изменения внутренней энергии

Оксана Матейчукにより

Режим дня

САМООРГАНИЗАЦИЯ

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ

ПЛАН ДНЯ

Ночь

сон

просмотр фильмов/сериалов

вечеринки с друзьями

Вечер

спа-процедуры/уход

время с друзьями и близкими

ужин

чтение/занятие хобби

йога/медитация/тренировка

День

тренировки/активность

обед

встечи/прогулки

учеба/хобби

работа

Утро

утренняя гигиена

завтрак

утренняя гимнастика

подъем