Миссия "Красивая фигура к лету"

Mere som dette

Прогрев-

af Ирина Гуляева

Подготовка к экзаменам

af Максим Сергеев

Глагол

af Дарья Баранова

социальные нормы

af Solovei fx

Миссия "Похудеть за 10 месяцев"

Показатели формы

Вес тела

52 кг

коктейль энерджайзер диет вечером

Размер талии

60 см

хулахуп 30 мин/день

пресс 60 раз в день

Самочувствие

Дневник

две записи вечером

сводка

Кардиограмма

Давление

120/80 - 110/70

отказ от соли и жира

Пульс

60-66 у/с

утренние пробежки по 60 минут