Арман Бағлан Думан

Mehr dazu

Жёсткий Диск

von Александр Долгов

Основные понятия дисциплины

von Valeriy Pushkarev

Lection 1

von Galiya Gimatdinova

Педагогический опыт

von Елена Сергеева

Как сосредоточиться в век технологий

Психологические и физические стратегии

Поддержание режима сна

Физическая активность

Медитация и осознанность

Цифровая гигиена

Работа в офлайн-режиме

Отключение уведомлений

Ограничение времени на гаджетах

Управление временем и задачами

Установка границ и отдых

Техника Pomodoro

Приоритизация

Планирование

Развитие навыков сосредоточенности