Арман Бағлан Думан

Ver más

«Информационные и коммуникационные технологии в филологии»

por Ekaterina Pak

ИОС. Музей

por Elena Leus

мой день

por Елизавета Фомеченкова

диаграмма-схема

por Ксения Чаркова

Как сосредоточиться в век технологий

Психологические и физические стратегии

Поддержание режима сна

Физическая активность

Медитация и осознанность

Цифровая гигиена

Работа в офлайн-режиме

Отключение уведомлений

Ограничение времени на гаджетах

Управление временем и задачами

Установка границ и отдых

Техника Pomodoro

Приоритизация

Планирование

Развитие навыков сосредоточенности