Арман Бағлан Думан

Mer av detta

Карта познания страны: Испания

av Elena Elena

KartaZ

av Марина Кузнецова

«Информационные и коммуникационные технологии в филологии»

av Ekaterina Pak

РКМЧП

av Шадура Мария

Как сосредоточиться в век технологий

Психологические и физические стратегии

Поддержание режима сна

Физическая активность

Медитация и осознанность

Цифровая гигиена

Работа в офлайн-режиме

Отключение уведомлений

Ограничение времени на гаджетах

Управление временем и задачами

Установка границ и отдых

Техника Pomodoro

Приоритизация

Планирование

Развитие навыков сосредоточенности