Арман Бағлан Думан

Mer som dette

карта

Ved Александр Пещерский

Здоровьесберегающее обучение

Ved Евгения Михиенкова

Ксензова

Ved Ярослав Шиян

Информационная техносфера

Ved Ольга Рубаненко

Как сосредоточиться в век технологий

Психологические и физические стратегии

Поддержание режима сна

Физическая активность

Медитация и осознанность

Цифровая гигиена

Работа в офлайн-режиме

Отключение уведомлений

Ограничение времени на гаджетах

Управление временем и задачами

Установка границ и отдых

Техника Pomodoro

Приоритизация

Планирование

Развитие навыков сосредоточенности