Арман Бағлан Думан

Più simili a questo

"Техники и приемы развития компетенций 4К в цифровой среде"

da Светлана Воропаева

Информационная техносфера

da Ольга Рубаненко

For Bor

da Allex Mironov

СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ СОЦИАЛЬНОЙ РАБОТЫ С ПЕРСОНАЛОМ

da Белкина Яна

Как сосредоточиться в век технологий

Психологические и физические стратегии

Поддержание режима сна

Физическая активность

Медитация и осознанность

Цифровая гигиена

Работа в офлайн-режиме

Отключение уведомлений

Ограничение времени на гаджетах

Управление временем и задачами

Установка границ и отдых

Техника Pomodoro

Приоритизация

Планирование

Развитие навыков сосредоточенности