Арман Бағлан Думан

Meer zoals dit

художник

door Виктория Метелева

ВНИИКП_new

door maxim buzin

For Bor

door Allex Mironov

Яндекс

door Владимир Власов

Как сосредоточиться в век технологий

Психологические и физические стратегии

Поддержание режима сна

Физическая активность

Медитация и осознанность

Цифровая гигиена

Работа в офлайн-режиме

Отключение уведомлений

Ограничение времени на гаджетах

Управление временем и задачами

Установка границ и отдых

Техника Pomodoro

Приоритизация

Планирование

Развитие навыков сосредоточенности