Арман Бағлан Думан

Honelako gehiago

Типы устройств

Орлова Дарья‑k egina

Информационные технологии в психологии. Смарышева Виктория

Смарышева Виктория‑k egina

"Техники и приемы развития компетенций 4К в цифровой среде"

Светлана Воропаева‑k egina

Яндекс

Владимир Власов‑k egina

Как сосредоточиться в век технологий

Психологические и физические стратегии

Поддержание режима сна

Физическая активность

Медитация и осознанность

Цифровая гигиена

Работа в офлайн-режиме

Отключение уведомлений

Ограничение времени на гаджетах

Управление временем и задачами

Установка границ и отдых

Техника Pomodoro

Приоритизация

Планирование

Развитие навыков сосредоточенности