Zdrowy trzeb życia

Honelako gehiago

Zdrowy tryb życia :)

michal sigma‑k egina

ZDROWE ŻYCIE

Rostyslav Kootiienko‑k egina

odchudzanie

Emilia Warakomska‑k egina

Myśli o zdrowym trybie życia

Никита Третьяков‑k egina

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu