Zdrowy trzeb życia

Honelako gehiago

Zdrowe życie

Лиза Корниенкова‑k egina

Inwestuj we wlasny etat

weronika wolkowa-grabas‑k egina

Zdrowie życia

Oleksandr kovtun‑k egina

Zdrowy tryb zycia

Kuba Kuba‑k egina

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu