Zdrowy trzeb życia

Honelako gehiago

Zdrowie

Maksym Novosad‑k egina

zdrowy tryb życia

Ярослав Цвында‑k egina

Zdrowy tryb zycia

Elliot Migner‑k egina

zdrowe odżywianie

Viacheslav Chernov‑k egina

Zdrowy trzeb życia

Dieta

Organiczenie spożycia alkoholu

Dużo owoców i warzyw

Pij dużo wody

Sen

Wystarczjący czas snu

Regularny godzinny snu

Odpowidnia ilość snu

Aktywność fizyczna

Sport i aktywności

Codzienny ruch

Regularna aktywność

Unikanie szkodliwych zwyczek

Unikanie substancji szkodliwych

Techniki elaksacyjne

Unikanie stresu